Skip to main content

Как избежать неприятного запаха изо рта?

У всех нас в какой-то момент появляется запах изо рта, но этого легко избежать. Вот несколько простых правил, которые помогут вам не оказаться в неловкой ситуации.

Соблюдайте гигиену полости рта

Как избежать неприятного запаха изо рта: гигиена полости рта

Именно это лучше всего помогает справиться с неприятным запахом, однако многие люди упускают гигиену из вида. В идеале следует чистить зубы и применять зубную нить после каждого приема пищи. Это уменьшает количество вызывающих запах бактерий. Кроме этого, дважды в день следует полоскать рот ополаскивателем, чтобы помочь защитить зубы от кариеса и устранить зубной налет. Лучше использовать убивающий бактерии антибактериальный ополаскиватель для рта LISTERINE®, чем ополаскиватель, который просто маскирует запах, не устраняя его причину.

Следите за тем, что едите

Как избежать неприятного запаха изо рта: еда

Пахучие химические соединения, которые содержаться в пище, которую вы едите, попадают в кровь, а затем возвращаются в рот в виде запаха. Острые продукты – чеснок, лук – и пряные блюда сильнее всего влияют на запах изо рта. Поэтому следует есть больше овощей и зелени: сельдерея, моркови и петрушки, например. В них содержится много жидкости, которая очистит рот от остатков пищи.

Пейте больше воды

Как избежать неприятного запаха изо рта: вода

Если после еды вы не можете почистить зубы щеткой, зубной нитью и применить ополаскиватель, то просто выпейте что-нибудь: жидкость поможет очистить рот от бактерий и остатков пищи прежде, чем они начнут свое разрушительное воздействие. Лучше всего для этого подходит вода. Избегайте сладких газировок: сахар осядет на зубах и деснах и приведет к появлению запаха изо рта, т. к. он служит питательной средой для бактерий.

Жуйте жевательную резинку с ксилитом

Как избежать неприятного запаха изо рта: жевательная резинка

Использование жевательной резинки без сахара после приема пищи поможет освежить ваше дыхание и стимулирует выработку слюны, которая естественным образом омоет рот, очищая его от бактерий и частиц пищи. Подслащенная 100% ксилитом жвачка также защитит вас от кариеса. Остерегайтесь мятных леденцов: в лучшем случае они просто замаскируют запах изо рта, в худшем – содержащийся в них сахар осядет на зубах и только усугубит ваши проблемы.

Регулярно посещайте стоматолога

Возможно, вы как следует соблюдаете гигиену полости рта, но люди все равно отшатываются, почувствовав запах из вашего рта. Тогда самое время обратиться к профессионалу. Стоматолог оценит состояние ваших зубов и произведет осмотр ротовой полости, чтобы выявить и вылечить воспаление десен и другие проблемы.

Откажитесь от курения

Не будем затрагивать более серьезные последствия курения, скажем лишь, что оно как минимум вызывает неприятный запах изо рта. Курение – это зависимость, и отказаться от нее может быть гораздо сложнее, чем вы ожидаете. Поговорите с врачом о том, как избавиться от этой вредной привычки.

Выбери свой ополаскиватель
Лучшие друзья твоих зубов
С доставкой на дом